L’Alpe du Zwift è una delle salite più importanti di Zwift, in quanto riprende alla perfezione il percorso dell’Alpe d’Huez.
Arrivare in cima significa percorrere 12 kilometri e un dislivello di 1000 metri, ma la cosa importante da sapere è che potete farla solo dopo aver raggiunto il livello 6.
| Superficie | Virtuale |
| Lunghezza | 12 km |
| Dislivello | 1000 m |
| Pro | Molto frequentata, settori brevi |
| Contro | Salita, raggiungibile solo con altri circuiti |
Qui sotto vedi esattamente il tragitto e l’altimetria della salita, che nel mio caso è stata lunga 18km perché ho iniziato il percorso da un po’ più distante con l’itinerario Road To Sky.
Difatti non potrai partire a inizio salita direttamente, ma dovrai approcciarti tramite uno dei pochi percorsi che ti permettono di arrivare là.
E in questo articolo vedremo quali sono.
Come raggiungere l’Alpe du Zwift
Come dicevamo all’inizio, non puoi fare questa salita a se stante. Devi raggiungerla tramite uno dei 5 percorsi di Watopia che ti vado ad elencare qui sotto.
Ecco i circuiti che ti permetteranno di raggiungere l’Alpe du Zwift:
| Circuito | Distanza (km) | Dislivello (m) |
|---|---|---|
| Road to Sky | 19.9 | 1144 |
| Tour of Fire and Ice | 25.1 | 1166 |
| Quatch Quest | 45.9 | 1683 |
| Four Horsemen | 89.3 | 2112 |
| The Über Pretzel | 128.3 | 2335 |
L’Uber Pretzel è il circuito più lungo in assoluto e più duro presente su Zwift, ma onestamente non penso che lo farò mai. Difatti l’idea di stare 6 ore sui rulli è davvero orrenda!
Preferisco aspettare la bella stagione e pedalare all’aria aperta su strada.
L’Alpe du Zwift
L’Alpe du Zwift è una sfida che riproduce la leggendaria Alpe d’Huez nel mondo virtuale. La salita si estende per 12,24 km, con una pendenza media del 8,5% e include 21 tornanti numerati, ognuno dei quali presenta una diversa pendenza, richiedendo ai ciclisti di adattare costantemente il loro sforzo.
La cosa bella è che per ogni tornante Zwift farà un segmento. Questo ti motiverà molto perché hanno una lunghezza che varia dai 300 metri al kilometro.
Qui sotto vedi di cosa sto parlando, quindi quando arriverai al settore da 197 metri sarai felice perché durerà pochissimo!
Molto meglio così che una barra lunga ad riempire pian piano.
Tornando a noi, questo percorso virtuale mette alla prova la resistenza e la capacità di gestire le risorse energetiche lungo una salita lunga e impegnativa, ma allo stesso tempo offre un’esperienza coinvolgente e realistica agli appassionati di ciclismo.
Ti dico solo che in cima c’è la neve e quando la ho vista ho iniziato ad avere freddo!
Una nota positiva di questa salita è che è sempre piena di altre persone che la fanno, quindi potresti trovare qualcuno a cui attaccarti o da seguire per migliorare la tua prestazione.
Se sei mediamente allenato, aspettati di portarla a casa in 90-120 minuti.
La mia prestazione sull’Alpe du Zwift
Qui sotto vediamo nel dettaglio la mia prestazione. Ad essere onesto ne sono molto soddisfatto in quanto sono riuscito a tenere un passo costante e ad arrivare in cima abbastanza fresco da spingere bene gli ultimi 3 km.
A onor del vero a metà ho dovuto fare una pausa bagno, scoprendo che le pause su Zwift possono essere lunghe al massimo 3 minuti.
Quindi ho fatto tutti di corsa mentre il mio avatar continuava a pedalare pianissimo.
Quindi credo di poter abbassare questo tempo di almeno due minuti.
Forse prima della fine della stagione dei rulli farò un altro test, anche se non garantisco perchè solo pensarci mi fa star male.
Conclusione
Tu hai già fatto questa salita? Oppure non credi la farai mai perché richiede troppe ore? Fammelo sapere nei commenti!
Io rimango dell’idea che queste cose vadano fatte una/due volte al mese e nel resto del tempo sia meglio puntare ad allenamenti mirati che durano da 30 a 60 minuti.
Sia per il fisico che per la mente, dato che andare in burn out potrebbe essere problematico.
In ogni caso, l’ho portato a termine quindi bene così!
Alla prossima!
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Sezione FAQ
Puoi affrontare questa salita dal livello 6 in poi
Puoi raggiungere la salita attraverso altri percorsi in Watopia. Il più facile è il Road to Sky.
Sono un appassionato di giri in bici nel Veneto, dal 2018 ha preso in mano una bici da corsa e da quel momento non mi sono più fermato!
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